ふくらはぎ健康法|大阪市鶴見区の整骨院なら、カイロプラクティック・交通事故・ふくらはぎ健康法を行う『茨田大宮接骨院』にお任せください。

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ふくらはぎ健康法

ふくらはぎ健康法について

ふくらはぎの健康法を行い血流を良くすることで細胞を活性化し基礎代謝を高め、病気の予防や疲労回復を目指します。
またそれだけではなく、むくみの改善やエイジングケアなども期待できます。

こんなお悩みありませんか?

このような悩みをお持ちの方は、ぜひふくらはぎ健康法をお試しください

  • 足がむくみやすい
  • 最近、運動不足だ
  • ふくらはぎに締めつけ感がある
  • 足が疲れる
  • ふくらはぎが重たい

ふくらはぎ健康法を受けるとこんな効果が期待できます

全身の血行を改善し健康維持を目指すふくらはぎケアは、美容やダイエットにも良い効果をもたらすことをご存知ですか?血流を良くすると身体の細胞は活性化し、基礎代謝や新陳代謝が高まります。その結果、冷えやむくみ・疲れなども改善されていきます。“健康”と“美”を同時に手に入れられるのは、ふくらはぎケアの大きな魅力です。

  • 免疫力アップ
  • 美容効果
  • 自律神経のバランス調整
  • 基礎代謝アップ

ふくらはぎマッサージをするとなぜいいの?

ふくらはぎは血液循環のポイントで、第2の心臓といわれています。

下半身には血液の約70%がたまっており、ふくらはぎは『第2の心臓』とも呼ばれています。ふくらはぎの筋肉は重力に逆らい大量の血液を心臓に押し戻す働きをしているため、ふくらはぎの筋肉には疲れやすいというデメリットもあります。筋肉が疲弊すると弾力性が失われ硬くなってしまいます。その結果、ふくらはぎが持っている静脈へのポンプ作用が十分に機能しなくなり、下半身に血液が停滞し、血行不良を起こします。
筋肉の疲労回復にはマッサージが有効です。ふくらはぎの筋肉の強張りをほぐし柔らかくすることで血流が改善され、基礎代謝や免疫力は回復します。

血液の循環について

体循環の役割としくみ … 心臓⇔全身

全身を循環している血液は、体中のあらゆる細胞に酸素と栄養素を供給すると同時に、二酸化炭素と老廃物を回収する働きをしています。
心臓から送り出された血液は、動脈を通って体中の毛細血管を巡ります。細胞から二酸化炭素と老廃物を回収したあと、今度は静脈を通り再び心臓に戻ります。
心臓が血液を送り出すポンプの役目を果たしていることはよく知られていますが、送り出した血液を吸い上げるのはふくらはぎ周辺の筋肉の働きによるものです。 静脈周辺の筋肉が収縮と弛緩を繰り返すことによって、血液を心臓まで押し戻します。

肺循環の役割としくみ … 心臓⇔肺

心臓に戻った静脈血は心臓から肺に運ばれ、肺で二酸化炭素が取り除かれ酸素が供給されます。 心臓より下を流れる血液は、重力に逆らい心臓まで辿り着かなくてはなりません。下半身で血液が滞ってしまうと、全身を循環する血液量が減少するため、十分な酸素と栄養素が行き渡らなくなります。そのため、体調が悪化したり病気になったりするリスクが高まります。

健康的なふくらはぎとは?

健康的なふくらはぎの特徴

若々しさと健康を維持するためには、下半身に停滞している血液をうまく循環させることが大切です。

  • 適度に温かい
  • 柔らかさや弾力を感じられる
  • 皮膚にハリがあり、押さえると気持ちがいい
  • 小さな塊がなく、やわらかい
  • 押した指を離すと、すぐに元に戻る

ふくらはぎの部位と症状の関係

外側

頭痛・肩こり・腰痛・めまい・耳鳴り・首痛・肋間神経痛・ひざ痛 など

アキレス腱~中央

動悸・息切れ・頭痛・イライラ・不眠・坐骨神経痛・腰痛・むくみ・膀胱炎 など

内側

肝臓病・冷え性・月経不順・ホルモンの失調・更年期障害・膨満感・便秘・排尿困難 など

施術について

施術の流れ

1.あたためる
トルマリンホットパック

日本では昔から石を熱し体に当てる施術法がありました。 自然の石には心地良い暖かさがあり、また温熱効果が長く続く特徴があります。当院では、人体に対する施術効果が高いと言われている純度の高いトルマリン鉱石を使用しております。 トルマリンは天然鉱石の中で唯一電極を持っており、トルマリンが発する微弱電流を活かし施術効果をさらに高めるために、カットにこだわり丁寧に研磨されたものだけを選んでいます。

2.ほぐす
中国伝統的ふくらはぎ手技

当院では、ふくらはぎへのマッサージ効果を最大限に高めるために、中国の伝統的手技である『推拿(すいな)』の技法を取り入れています。 東洋医学の本場である中国に渡り、有名医薬大学出身のプロの施術家から指導を受け、ふくらはぎに最も有効な技法を習得いたしました。

3.しぼる
ミルキングバイター®

牛の乳搾りが名前の由来となっている『ミルキングアクション』は、ふくらはぎ特有の血行促進作用です。当院では、作用の効率を高めるとともに、気持ち良さも追求して『ミルキングマシーン』を研究開発いたしました。
ふくらはぎと接触する部分には、柔らかいシリコン素材を使用。硬度と直径にこだわったふくらはぎ専用の当院オリジナルマッサージ器(特許申請済)です。

効果を維持するためのアドバイス

  • 『ふくらはぎケア』は、ミルキングアクションを活性化し血流を良くします。
  • ふくらはぎの筋肉が内部までほぐれ柔らかくなるまでは、間を空けずに3回ほど連続して継続するのがオススメです。
  • 初めての施術では痛みを感じる方もいらっしゃいますが、ふくらはぎの状態が良くなるにつれて痛みはなくなります。
  • 症状が改善されたからと言って施術をやめて放置すると、再発する可能性があります。
  • 長時間の施術を1回受けるより、こまめにケアする方が効果的です。
  • 健康維持を目標にされる方は、週1~2回を目安にご来院ください。

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