「最近、お気に入りのヒールを履いて歩くと足の指の付け根がピリピリ・ジリジリする…👠」

「足の指先がしびれて、まるで靴の中に小石が入っているみたいな違和感がある💦」

そんなお悩み、ありませんか？

実はその症状、「モートン病」かもしれません。

特に30代〜50代の女性に多く見られるお悩みで、放置すると歩くのが嫌になってしまうことも…。今回は、モートン病が起こる仕組みと、当院で行っている解剖学的アプローチ（西洋鍼灸）によるケアについて分かりやすく解説します！💡

1. モートン病ってどんな状態？（整形外科的なメカニズム）

モートン病とは、足の指へ向かう神経が圧迫されたり、擦れたりすることで起こる神経障害（神経痛）の一種です。

特に「第3趾と第4趾の間（足の中指と薬指の付け根）」に起こりやすいのが大きな特徴です🐾

なぜ「第3・4趾」に集中するの？

足の指の付け根には、骨と骨をつなぐ強靭なバンドのような靭帯「深頭横足底靭帯（しんとうおうそくていじんたい）」が横に走っています。

この靭帯のすぐ下を通って足先へ向かうのが「総底側趾神経（そうていそくししんけい）」という神経です⚡️

1. つま先立ちやヒールでの圧迫ヒールや先が細いパンプスを履くと、つま先に体重が集中し、指の付け根が過剰に反り返ります（背屈）。
2. 靭帯による神経のサンドイッチ指が反り返ると、深頭横足底靭帯が緊張してピンと張り、そのすぐ下を通る神経をキュッと強く圧迫してしまいます😣
3. 神経腫（コブ）の形成圧迫や摩擦が何度も繰り返されることで神経に慢性的な炎症が起き、神経が太く腫れて（神経腫）さらに痛みが強くなる…という悪循環に陥ってしまいます。

2. 女性にモートン病が多い3つの理由 👠

「どうして女性に多いの？」には、女性特有の靴選びや足の構造が深く関わっています。

• 👠 パンプスや細身の靴：つま先が締め付けられ、指同士が圧迫される。
• 扁平足・開張足（かいちょうそく）：足のアーチ構造が崩れてペタッと広がることで、地面からの衝撃が神経にダイレクトに伝わりやすくなる。
• 🏃‍♀️ ホルモンバランスや筋力低下：年齢とともに足裏の筋力が低下し、クッション役割を果たす足弓（アーチ）が低下しやすくなる。

3. 西洋鍼灸（解剖学的アプローチ）でできること 🪡✨

当院で行う西洋鍼灸は、東洋医学的なツボだけでなく、「筋肉・神経・靭帯の位置（解剖学）」を正確に把握してアプローチする現代的な鍼灸施術です。

鍼（ハリ）でピンポイントに効かせる3大ポイント

① 深頭横足底靭帯周囲の緊張緩和

圧迫の原因となっている「深頭横足底靭帯」のすぐ近くへ安全に鍼を刺入し、硬くなった組織の緊張を和らげます。靭帯周囲の血流が一気に改善し、神経への圧迫ストレスを減らします。

② 虫様筋・骨間筋（足裏・足背の筋肉）のリリース

足の指を動かす深い場所にある筋肉（虫様筋や骨間筋）が固まると、足のアーチが崩れて神経の通り道が狭くなります。ここに鍼でアプローチし、柔軟性を取り戻すことでアーチを再構築します🌿

③ 神経の消炎・血流促進

神経が炎症を起こすと、周囲の微細な血流が滞ってジリジリ感や痺れが強くなります。鍼の刺激によって局所の血管を拡張させ、自己治癒力を高めて神経の修復をサポートします✨

💡 「痛みがある場所に直接届く」のが鍼灸最大のメリット！

塗り薬やマッサージでは届かない深い層（深頭横足底靭帯の周辺）へダイレクトにアプローチできるため、早期の症状緩和が期待できます。

4. ご自宅でできる！かんたんセルフケア 🌸

施術と合わせて、日常生活のちょっとした見直しも効果的です♪

• 👟 靴の見直し：つま先に1cmほど余裕があり、幅が広めのスニーカーやローヒールを選ぶ。
• 🦶 足指ジャンケン：グー・チョキ・パーで足の指を動かし、足裏の筋肉（インナーマッスル）を鍛える。
• ♨️ 足湯で温める：冷えは神経痛の大敵！しっかり温めて血流を良くしましょう。

おわりに：ガマンせずにご相談ください 💖

「足の裏のしびれ、そのうち治るかな…」と我慢していると、痛みをかばって歩くことで膝や腰にまで負担がかかってしまうこともあります。

当院では、お一人おひとりの足の構造や歩き方のクセをしっかり分析し、解剖学に基づいた安全で効果的な鍼灸ケアをご提供しています。

「大好きな靴を履いて安心してお出かけしたい！」

そんなあなたのお悩みに寄り添います。ぜひお気軽にご相談くださいね🌸